"Eu adoraria ler mais, mas simplesmente não tenho tempo". Se você já repetiu essa frase para si mesma, saiba que você faz parte da esmagadora maioria das mulheres.
Entre o trabalho, os estudos, os cuidados com a casa e as metas pessoais, parece que abrir um livro virou um luxo.
No entanto, o segredo para expandir a sua mente e construir uma vida leve não está em encontrar horas livres milagrosas, mas em ajustar pequenos blocos do seu dia.
Desenvolver hábitos de leitura sólidos é perfeitamente possível, mesmo na rotina mais cheia.
Agora, vou te mostrar estratégias práticas, que eu utilizei e que deram certo, para te ajudar a incluir os livros no seu dia a dia sem precisar sacrificar suas horas de sono ou suas ambições.
Mude a sua perspectiva sobre o que é "tempo para ler"
O maior erro na hora de tentar ler mais é achar que você precisa de uma tarde inteira livre e uma xícara de chá perfeita para abrir um livro.
Na vida real, a leitura acontece nos pequenos intervalos.
Se você ler apenas 15 minutos por dia, mantendo uma velocidade média, conseguirá ler cerca de 12 a 15 páginas.
No final de um mês, você terá lido um livro inteiro de quase 450 páginas! Percebe a força da consistência? Criar novos hábitos de leitura tem muito mais a ver com frequência do que com a quantidade de tempo por sessão.
3 Estratégias Práticas para Ler Todos os Dias
Para transformar a leitura em um hábito automático, como escovar os dentes, experimente aplicar essas três táticas simples:
1. A regra do "sempre comigo"
Nunca saia de casa sem um livro na bolsa ou o Kindle ativado no celular. Aqueles 10 minutos esperando uma consulta médica, o tempo no transporte público ou a espera por uma reunião que atrasou são oportunidades perfeitas para ler duas ou três páginas.
2. Empilhamento de hábitos
Vincule a leitura a um hábito que você já faz no piloto automático. Por exemplo: "Logo após tomar o meu café da manhã, vou ler por 10 minutos" ou "Assim que deitar na cama à noite, vou ler 5 páginas antes de tocar no celular". Isso reduz o esforço mental que o cérebro faz para começar algo novo.
3. Comece com leituras fluidas
Se você está há muito tempo sem ler, não comece por um livro técnico denso ou clássicos complexos. Escolha histórias envolventes, biografias de mulheres que você admira ou livros de desenvolvimento pessoal com capítulos curtos e práticos.
Como a organização da rotina protege seus hábitos
Nenhum hábito sobrevive ao caos. Se a sua rotina estiver completamente desorganizada, a leitura sempre será a primeira coisa que você vai cortar quando o dia apertar.
Proteger o seu momento de desenvolvimento mental exige um mínimo de planejamento diário.
Se você sente que o grande obstáculo para os seus novos hábitos é a falta de controle sobre os seus horários, o segredo está em aprender a gerenciar sua energia com inteligência.
No meu guia, eu separei um capítulo inteiro dedicado ao design de rotina e ferramentas de rastreamento de hábitos, feitas sob medida para mulheres que desejam crescer sem pirar. É o empurrão prático que falta para você tirar suas metas do papel.
Criar hábitos de leitura não é um dom, mas um treino
Comece pequeno, comemore as primeiras páginas lidas e não se cobre perfeição se falhar um dia ou outro. O importante é persistir. E pra você que chegou até a aqui, não deixe de conhecer o
Minha Vida Leve, um onde você vai aprender a organizar seus hábitos de forma prática e consistente.
